La Méthode TaPHSiC Simplifiée

Noussa'h générique pour la méthode "TaPHSiC double barrière".

Ani Nishba (Je jure), bechem Ad---- (au nom de D.) que jusqu'au _________________ [Remplissez par la date que vous venez de décider]

Si j'ai une chute, qui est définie par l'une des choses suivantes:

(A) Je suis motzi zera lévatala (se masturber) en étant complètement réveillé
ou
(B) J'ai obtenu volontairement, de quelque manière que ce soit, du matériel sexuel pour adultes de quelque sorte, numérique ou imprimé (y compris les magazines, DVD, etc.)
ou
(C) Je suis volontairement allé sur un site Web ou page Web, images, vidéos, chats ou forums, à des fins de visualisation de contenu sexuel pour adultes (y compris tout type d'images pour adultes, dessins, vidéos, audio, ou matériel de lecture érotique) et j'ai effectivement vu ou entendu du contenu inapproprié
ou
(D) si je prends contact - ou réponds positivement  - à une autre femme que ma propre femme à des fins d'ordre sexuel (y compris par e-mail, chat, webcam, etc.)
ou
(E) si je prends part à tout service interdit à caractère sexuel quelle qu'en soit la nature(y compris les appels de lignes téléphoniques pour adultes, massages)

Puis, si ________________________ [Remplissez la distraction n°1 que nous avons décidée ci-dessus]

Ou/Et ________________________  [Remplissez la distraction n°2  que nous avons décidée ci-dessus. Ceci est facultatif]

Ou/Et _________________________ [Remplissez Distraction n°3 que nous avons décidée ci-dessus. Ceci est facultatif]

Au cours des 90 minutes qui précédent ma chute,
alors durant les 36 prochaines heures (ou autre délai) je vais ____________________ [Remplissez par le "Knas Normal" que nous avons décidé ci-dessus]. Pour chaque jour (ou pour une période de 3 heures) où je tombe.

Si je n'ai pas fait l’une (ou plusieurs) de ces choses dans les 90 minutes qui précédent ma chute,
alors au cours des 36 prochaines heures (ou autre délai) je vais____________________ [Remplissez par un "Knas difficile" que nous avons décidé ci-dessus].


Certains avertissements à-dire immédiatement après avoir fait la shvouah (To’h Kédai Dibour):

• Si j’ai dû faire [le 'KNAS normal'] plus de 3 fois, la shvouah ne devrait plus être obligatoire pour moi.

• Si je devais faire [le 'KNAS difficile], même une seule fois, la shvouah ne devrait plus être obligatoire pour moi.

• Si j’ai fait une chute sans m’être souvenu que j'avais fait cette shvouah, Je ne ferai que [le 'KNAS Normal’].

• Si je ne suis honnêtement pas sûr que j'ai fait une chute, je n'aurai aucun KNAS.


Conseil avancé: Si vous trouvez qu’une situation particulière est un gros obstacle (par exemple, si vous avez trouvé une faille dans votre filtre qui vous tente de vous faire tomber plus qu'autre chose), vous pouvez utiliser le shvouah TaPHSiC pour vous aider à ce que cette faille ne soit même une option dans votre esprit, en ajoutant les mots suivants en gras (à la fin de la shvouah qui précède) :

Si je n'ai pas fait l’une (ou la totalité) de ces choses dans les 90 minutes précédant ma chute,
[Ou si j'utilise une « faille donnée» pour tomber],
alors au cours des 36 prochaines heures (ou autre délai) Je vais ____________ [Remplissez par le KNAS difficile]

En rendant les conséquences de votre obstacle un KNAS difficile, indépendamment de ce que vous avez fait avant de tomber, ce moyen-là de tomber n'est plus une option dans votre esprit.