Introduction

Introduction à la Partie 1

Lorsqu’un nouveau venu rentre pour la première fois dans le réseau GYE, il peut facilement être dépassé et se sentir perdu. Il verra de nombreux conseils, allant des techniques les plus simples et basiques, tels que 'Hizouk quotidien, forum, défi des 90 jours etc.… jusqu’aux mesures radicales telles que les groupes des 12 étapes, la thérapie ou même les médicaments. Il est souvent difficile pour le nouveau venu de déterminer exactement combien il est « accoutumé » et quel est le type de mesures le plus approprié pour lui. Par exemple, un débutant ne va évidemment pas sauter directement à l’étape de psychothérapie ou rejoindre un groupe des 12 étapes en direct, tout comme on n’essaiera pas de soigner une grippe ordinaire avec la chimiothérapie.

Et ceci est le but de la Partie 1 de ce manuel. Nous avons essayé d’élaborer un guide des outils pratiques que nous –dans la communauté Guard Your Eyes- avons trouvé utiles. Et nous essayons de les présenter dans un ordre progressif qui va plus ou moins de l’outil le plus élémentaire et fondamental, jusqu’aux recommandations les plus vives qui demandent un changement de vie.

Les idées et outils que nous partageons ici, ainsi que l’ordre dans lequel ils sont présentés ne sont rien de plus que des suggestions. Nous partageons seulement ce que beaucoup, dans la communauté GYE, ont trouvé utile pour se travailler. Vous pouvez essayer d’enlever, ajouter ou sauter certaines étapes, comme bon vous semble. Nous serions heureux d’entendre si quelque chose d’autre a mieux fonctionné pour vous. Nous pourrions même l’ajouter dans les futures versions de ce manuel (contactez-nous via notre site internet ou adresse email).

Nous avons l’espoir qu’avec ce guide d’outils d’étape par étape, chaque personne qui lutte contre son addiction, qu’elle soit légère ou sévère, trouvera des directives qui pourront l’aider à atteindre un rétablissement complet. Ce que nous devons faire, c’est commencer par le début, et commencer par cocher les étapes/outils que nous avons –ou pas encore- essayés. Si nous constatons que nous ne pouvons pas nous libérer, même après l’application des conseils initiaux de ce manuel, nous serons en mesure de trouver des solutions plus puissantes et plus orientées vers l’accoutumance, veillant à finir par atteindre un rétablissement complet B’’H.

Nous devons être conscients de l’importance d’utiliser les solutions de plus en plus sérieuses présentées ci-dessous, dans le cas où nous ne sommes pas capables de nous libérer avec les outils initiaux. La dépendance est une maladie qui ne fait qu'empirer, si non traitée correctement. L’addiction nous conduit sur un chemin de souffrances et d’autodestruction, jusqu’à ce que nous risquions de perdre tout ce qui est important pour nous, dans ce monde et dans le monde futur.

Souvent, les gens se plaignent d’avoir lu la partie 1 de ce manuel, une ou deux fois, mais de faire encore face à des chutes. Il est important de réaliser que bien que ce manuel peut être «intéressant à lire », mais son but est de le mettre en œuvre. Les outils ne peuvent marcher que s’ils sont « utilisés » et pas seulement lus :-) 

Il est conseillé de lire tout d’abord ce manuel du début à la fin, et ensuite de recommencer depuis le début et travailler sur chaque outil plus attentivement. Lors de la deuxième lecture, nous pouvons essayer de commencer à appliquer chaque outil plus sérieusement dans nos vies.

Les 18 premiers outils de ce manuel ne sont pas destinés à ceux dont les comportements peuvent avoir outrepassé les limites de la loi et causent un préjudice à autrui. Dans de tels cas, veuillez passez directement aux outils 19 et 20 pour obtenir immédiatement une évaluation psychiatrique avant que la prochaine victime ne soit touchée.

La clé de départ dans le rétablissement est tout simplement l’ « acceptation ». Nous devons accepter que nous avons une dépendance au désir, avant de pouvoir commencer à guérir. Sinon, nous lirons ce manuel et nous disant « ils ne parlent pas de moi ».

Cette maladie ne s’améliore pas d’elle-même. Et se marier ne résout pas le problème de l’addiction au désir. Comme le Rav Twerski l'écrit à une personne qui avait des difficultés:

« Il est important de savoir que l’addiction est sous contrôle avant d’envisager le mariage. Le mariage n’est pas un hôpital et ne guérit pas la dépendance, et continuer dans cette addiction est susceptible de détruire le mariage ».

Il faut être prêt à tout pour se libérer. Rav Twerski appelle cette dépendance un « cancer spirituel ». Et pour se soigner de ce « cancer », il dit : « rien ne doit nous barrer la route ».

Nous espérons sincèrement que ceux qui se tiennent dans les premiers stades de la dépendance, tiendront compte et apprendront de l’expérience de ceux qui sont déjà tombés « extrêmement bas ». Un de nos buts à Guard Your Eyes est d’aider les gens à « toucher le fond tout en étant au-dessus ». En aidant les gens à comprendre la « nature » de cette dépendance et où elle mène finalement, nous espérons que la personne prendra les mesures nécessaires pour se libérer de cette maladie tant
qu’elle est encore « au-dessus » et que sa vie reste intacte.