Outil n°17 Thérapie

Très souvent, la dépendance provient de problèmes sous-jacents comme une enfance difficile, une faible estime de soi, l’anxiété, la dépression et ainsi de suite. Nous avons utilisé la dépendance comme une échappatoire pour s’enfuir de la douleur émotionnelle, ou comme une tentative de combler un vide que nous avons senti dans nos vies. Et une fois que nous nous sommes accrochés à cela, on ne pouvait plus s’arrêter. Souvent, ces problèmes sont profondément ancrés dans notre psychisme depuis notre enfance. Depuis tout jeune, nous avons utilisé la plaisir pour soigner nos sentiments d’insuffisance ou de vide que nous avons sentis dans nos vies qui peuvent avoir découlé de traumatismes d’enfance, de mauvais traitements, ou même d’isolement social, comme tout simplement « ne pas trouver sa place ». Un thérapeute de dépendance, de préférence quelqu’un qui est formé pour les dépendances au désir, pourra nous aider à explorer les causes sous-jacentes de notre addiction et découvrir de quelle racine proviennent nos comportements. Ceci est important à long terme, car même si nous apprenons à combattre la dépendance, si nous ne traitons pas les causes sous-jacentes il y aura souvent une récidive de la maladie plus tard.

Outre l’importance que le thérapeute soit formé pour les dépendances, il est préférable que le thérapeute que nous choisissons soit quelqu’un qui a fait face à l’addiction lui-même et s’en est libéré. Comme on dit en anglais, “It takes one to know one” qui signifie “il en faut pour savoir”. La mécanique de toutes les dépendances est très similaire, de sorte que le type d’addiction que le thérapeute avait ne fait pas vraiment d’importance. 

Choisir un thérapeute qui n’est pas formé dans les addictions et ne comprend pas la nature de l’addiction, sera souvent la cause de beaucoup de frustrations et de perte de beaucoup de temps et d’argent avant que nous réalisions qu’il ne nous aide pas vraiment. Il peut essayer de nous aider à trouver les raisons sous-jacentes, mais une dépendance est une maladie, et comprendre d’où elle provient n’est pas suffisant pour nous permettre de  nous libérer. Tout comme la compréhension de ce qu’est une jambe cassée ne nous permettra pas de la guérir, toute la compréhension, et la "connaissance de soi’’ dans le monde ne peut pas enlever la dépendance –qui est une maladie physique accompagnée d’une obsession mentale.