Outil n°4 H'izouk Quotidien

Pour réussir ce combat, il est important d'obtenir une nouvelle perspective et du H'izouk chaque jour. H'azal nous disent que le Yetser Hara renouvelle son attaque contre nous chaque jour. Il joue vraiment méchamment et utilisera toutes les ruses qui existent pour nous faire tomber. Pour contrer cela nous avons besoin de nouveaux H’izouk et conseils tout le temps. Il y a énormément de matériel sur notre site, mais peut-être en trop grosse quantité, et en pratique pas à portée de main lorsque nous en avons le plus besoin. Notre réseau fournit des emails de H'izouk avec des antidotes, astuces, articles, citations de nos sages, thérapeutes et autres lutteurs, pour aider à nous libérer de cette dépendance. Nous avons des milliers de membres déjà inscrits, et de nombreuses personnes les considèrent comme leur bouée de sauvetage.

Alors inscrivez-vous dès aujourd'hui et assurez-vous de lire chaque jour l’émail de H'izouk. Le Yetser Hara fera de son mieux pour nous amener à ignorer les emails après un certain temps, mais si nous sommes déterminés à nous libérer, nous devrons nous assurer de lire et d'intérioriser leurs messages chaque jour. Comme les gouttes d'eau sur le rocher de Rabbi Akiva, un peu de H'izouk chaque jour peut laisser une très forte impression au cours du temps. Le forum GYE est également une grande source de H'izouk quotidien. Des centaines de membres postent quotidiennement leurs luttes et leurs succès, et partagent H'izouk, inspiration et espoir. Pour beaucoup, le forum est littéralement une bouée de sauvetage de H'izouk; se renforçant en tant que communauté.

Notre site a beaucoup de différentes rubriques, telles que conseils, histoires, victoires personnelles, citations, témoignages, pensées de Torah et plus encore. Avec tout ce contenu intéressant, nous pouvons apprendre de nouvelles choses et se renforcer constamment !

Nous pouvons lire les Histoires de Rétablissement sur notre site et voir que nous ne sommes pas seuls. Nous lirons comment d'autres -à des stades pires que le nôtre- ont pu se libérer, et nous serons inspirés à suivre leurs exemples !

Nous pouvons utiliser la rubrique Conseils sur le site pour obtenir de nouvelles idées tout le temps sur la façon de réussir, et  nous pouvons parcourir les centaines d'emails de H'izouk précédents pour nous aider à continuer à affiner notre point de vue sur cette lutte.

Nous pouvons lire la rubrique Q&R où nous trouverons probablement des réponses aux nombreuses questions qui nous dérangeaient, ou tout simplement pour obtenir une bonne perspective sur les nombreuses questions liées à cette addiction.

Lorsqu'on s'ennuie ou se sentons vulnérables, nous pouvons rechercher sur notre réseau, des sites de divertissement cacher, des idées d'activités, et beaucoup de chiourim de Torah audio et vidéo.

Briser la dépendance est un peu comme « une chirurgie du cerveau », et de même que personne ne peut devenir neurochirurgien sans de hautes études, nous devons aussi être prêts à bien l’« étudier » pour réussir cette bataille pour nos âmes.

Mais essayons de ne pas combattre trop à la fois. Il est préférable de lire moins (et régulièrement) et d'intérioriser ce que nous lisons, que de lire énormément de matériel à la fois, et de l'oublier. Nous devons trouver un équilibre qui fonctionne le mieux pour nous, où nous lisons quelques articles ou conseils tous les jours ; juste assez pour se sentir capable de digérer et se sentir un peu plus fort aujourd'hui. Les emails de H'izouk sont souvent une « dose quotidienne » parfaite à cet égard.