Outil n°1 STOP

Les outils de ce manuel ne sont pas conçus pour nous motiver à arrêter –cela nous l’avons déjà fait mille fois. Au fond de nous, il n’y a pas de plus grande volonté que celle d’arrêter. Ces outils sont conçus plutôt pour nous aider à maintenir l’arrêt. Par conséquent, l’outil 1 consite à prendre d’abord la décision de s’arrêter, juste pour aujourd’hui. Le passé est passé, et l’avenir n’est pas entre nos mains.

Décider d’arrêter ne veut pas dire que nous ne tomberons jamais à nouveau, ou que nous réussirons à maintenir l’arrêt dès la première tentative. Toutefois, cela signifie bien que nous nous engageons à essayer, en ayant l’esprit ouvert pour internaliser les principes et outils présentés dans ce manuel, qui ont aidé des centaines de personnes si ce n’est des milliers. 

Nous avons souvent pensé que si on nourrissait simplement un peu plus nos désirs, et si on leur donnait ce qu’ils veulent vraiment, ils nous laisseraient tranquilles ensuite. Mais c’est exactement le contraire. Nos sages ont dit : « Il existe un petit organe chez l’homme, le nourrir c’est l’affamer, le priver c’est le rassasier ». Bien qu’il soit difficile d’arrêter et que nous ferons sans doute face à des symptômes de sevrage pendant un certain temps, le plus nous réussissons à maintenir l’arrêt dans un court terme, le plus on remportera le long terme.  Connaître ce Yessod  peut faire une énorme différence. 

Nous devons réaliser que le Yetser Hara/ addiction veut notre âme, et non le plaisir. Sinon, pourquoi mille fois n’est toujours pas assez ?  Gardez à l’esprit ce dicton des 12 étapes : «  Une seule fois c’est trop, et mille fois n’est toujours pas assez. » 

Le Gaon Steipeler souligne dans le premier volume de Krayna Deigritah, que quiconque s’éloigne de ces plaisirs interdits reçoit la promesse de recevoir à la place des plaisirs dans d’autres domaines de sa vie. Et il s’ensuit que ceux qui acceptent la souffrance, que cette lutte pour se libérer entraîne, seront sauvés de beaucoup de souffrances dans d’autres domaines de la vie.

Une fois que nous avons décidé que nous voulons arrêter juste pour aujourd’hui, nous sommes prêts à lire le reste de ce manuel et apprendre les nombreux outils, astuces et techniques qui peuvent nous aider à MAINTENIR L’ARRET.