Très bien si tu en sentais la nécessité
Courage !

oui enfin je n'ai pas jeté tout le matériel mais j'ai remis des filtres :-)
et surtout je me suis interdit le téléchargement d'appli sur mes appareils mobiles.. tant pis !

B''H enfin 24 sobres après plus de deux semaines de cuite !

j'ai envie de danser et chanter !!
 

Shabbat Shalom et kol Hakavod !

Bravo !

Shabbat shalom

nouveau coup de chaud cette nuit
je me suis aperçu que j'avais encore le mot de passe du K9 de mon PC !!
j'avais encore 'le ventre plein' de mes dernières chutes donc B''H j'ai pu lâcher la tentation, et ce matin j'ai fait mettre un nouveau mot de passe.. ouf !!
qu'est-ce qu'on galère avec ce truc !! 

chavoua tov et hoch hodech tov :-)

Hello tout le monde,

B''H je vis une nouvelle période de grâce.
je me sens bien et serein.
bien-sur l'addiction est toujours là et attend le moindre faux de pas de ma part pour me tomber dessus.
au niveau technique, après de nombreux mois de bataille avec mes filtres, je suis maintenant en liste blanche sur mes équipements mobiles et toujours K9 sur mon PC. Plus d'accès possible à la luxure y compris "soft". 
Au niveau rétablissement, j'ai depuis quelques semaines un partenaire "Check In" que j'appelle tous les jours. Nous faisons chacun le point sur les dernières 24h : niveau de luxure, ressentiments, peur.. 
J'apprends tout doucement à lâcher prise sur toutes mes pensées négatives, colères, peur..
J'apprends également à être bienveillant avec moi même. Je ne me mets plus de pression, je fais chaque jour ce que je peux.. je pose les actions et j'essaye de laisser à Hachem le résultat. Pas toujours facile, mais cela m'aide beaucoup de vivre comme cela.
Je suis sinon sur le groupe WhatsApp de SA francophone. Nous sommes ainsi connectés ensemble 24/24h. 
Je reprends doucement les réunions téléphoniques. Une réunion physique se recréée également sur Paris.

Chavoua Tov